-5kg en 1 mois

j'ai commencé mon régime le 02/01/08 et en 1 mois j'ai perdu 5kg
astuce: manger equilibré, je mange de tout et j'essaye de ne pas depasser 1500kcal. pour les kcal c'est moi qui ai choisi car je trouve que c'est assez pour moi , je n'ai pas de sensations de faim et c'est le principal! Puis le soir je mange un peu plus leger!

je pense que le reequilibre alimentaire c'est ce qu'il y a de ieux pour ne pas reprendre et eviter les sensation de frustration
FELICITATION

oui c sur et je le vois de toute facon quand je fais un gros eccart je prends tres peu et j'arrive bien a les reperdre! avec mon repas de st valentin (tres copieux: foie gras de canard et c toast+ magret de canard accompagne de pomme frite, champignons, foie gras de canard, haricot vert+ moelleux au chocolat avec sa sauce anglaise et chantilly+digestif et kir royal) j'ai pris que 300g et la il me reste que 100g a perdre! et puis comme je t dis, pas de sensation de faim!

5kg en 1 mois ms c'est tout bonnement INCROYABLE !!
Car mm en mangeant équilibré ben c'est énorme !
Ben si je peux perdre autant je serais super happy..

Et ben je reste sur le c*** car 3kg en 1 semaine c'est de la folie !
Ben je dis bon courage pr le reste, et j'espere que tu obtiendras les mm résultats que précedement.

bisou

felicitation 5 kg en 1 mois c super encourageant pour le reste!!!!!!!!!!!!

Cela donne envie de s'accrocher aussi!

je vais peut être ranger ma balance au placard jusqu'à la fin du moi. Pendant les 2 semaines qui suivent. et vous vous pesez toutes les semaines?