10kg en 9 mois

par caro Dim 24 Fév - 13:12

J'ai commencée mon régime le 9 avirl 2007 à la suite d'un redenz-vous chez la nutritionniste. J'ai choisi de perdre du poids par palier et à chaque palier de stabiliser mon poids pendant 1 mois . Histoire d'être sur qu'ils soit bien partis tout ces kilos. Pour le moment je suis assez contente de moi je suis passée des 77kg au 67 kg mais la je stagne un peu . Mais d'un côté je preferes y aller doucement pour ne pas avoir a recommencer à l'avenir.
J'avance doucement mais surement!!!!
Prochain palier 65kg ...

par little-hily Dim 24 Fév - 14:09

c'est super ca miss! c'est ce que je crains le plus, la stabilisation, c'est long en plus mais obliger d'y passe pour ne pas reperdre tout ces kg durement perdu!mais bon, il faut allez a son rythme et puis suivre son poids et a force on y arrivera, c'est juste des habitudes alimentaires à prendre.

par Lisa (Admin) Dim 24 Fév - 18:28

C vraiment bien !!
comment tu stabilises en fait ?

par caro Dim 24 Fév - 21:04

Pour la stabilsation enfait souvent ca se fait tout seul !
quand tu arrives a un certains poids ton corps s'arrete tout seul de maigrir. mais quand ce n'est pas le cas , tu réduis un peu ton temps de sport et tu t'autorise 1 "exces" en plus!! mais faut toujours garder une alimentation equilibré et ne pas abusée sur les exces.
En ce moment je stagne je pense que mon corps ne vois plus de mauvaises graisses. en espèrant qu'il se rendra vite compte qu'il y en a encore

par little-hily Dim 24 Fév - 21:14

oui en fait les premiers kg partent assez vite et apres c'est le corps qui trouve plus de masse graisseuse c'est ca?quand tu es en stabilisation, apres avoir atteint ton poids ideal, tu dois baisser tes kcal non?

par caro Dim 24 Fév - 22:00

oui c'est ton corps qui décide . Aprés il faut un temps d'adaptation a ton organisme qui lui se rendra compte qu'il y a de nouveau de la masse graisseuse.Selon les personnes ca prend plus ou moins de temps. Tu peux perdre beaucoup d'un coup et puis stagner un long moment. Chacune est differente .
Par contre vu que je ne calcule pas mes calories je ne peut pas te renseigner sur cette question . mais je pense que ca peut etre ça.
Mais le tout c'est de garder le meme equilibre alimentaire .
Voilà c'est tout ce que ma nutritionniste m'as expliquée.

par little-hily Dim 24 Fév - 23:57

ok c'est bon à savoir, j'avais lu que le temps de stabilisation etait long quand meme, pour habituer ton corps a ton nouveau poids!je n'y suis pas encore mais on verra bien!

par Lisa (Admin) Lun 25 Fév - 15:50

merci pour ta reponse ca m'aide beaucoup car ca me faisait un peu peur je ne sais pas du tout comment ca se passe ! Wink

par caro Mer 27 Fév - 20:15

C'est vrai que moi au début j'avais un peu peur aussi de cette phase! Mais maintenant que j'ai passée la première ca va beaucoup mieux. Toute facon pour le poids c'est toujours ton corps qui décide, et vaut mieux l'écouter .
Car ca t'eviteras des soucis!
mais t'inquietes pas trop ensemble on arriveras à les eliminer !

par Lisa (Admin) Mer 27 Fév - 20:41

et tu baisses ou augmente ton alimentation au fur et a mesure du temps ?

par caro Jeu 28 Fév - 17:11

enfait mon alimentation reste la meme , mais quand tu es en phase de stabilisation tu peux te permettre quelques écarts en plus! enfait ma nutritionniste ma surtout expliquer que c'est mon corps qui décidait donc elle m'a dit de continuer comme je l'ai fait jusqu'a présent.
Et la ma phase à l'air d'être passée, je verrais demain matin sur la balance

par little-hily Jeu 28 Fév - 23:04

oui, je pense que pour partir sur de bonnes bases, il faut bien manger equilibré et le suivre toutes sa vie.bien sur quand le poids est bien stabilisé , on peut peut-etre faire un tout petit peu plus d'eccart!

par mary577 Jeu 27 Mar - 8:19

et bien tu a deja fais un super chemin!!!

et moi ce qui me fais peur c la stabilisation!!!

c un combat de tous les instant un regime!!

par Lisa (Admin) Jeu 27 Mar - 14:02

et oui malheureusement mais je pense que c'est une question d'habitude meme si j'ai du mal a prendre l'habitude loooool

par mary577 Jeu 27 Mar - 14:19

et comme moi je suis trestres gourmande !!!

c une bataille feroce contre moi meme !!! lol!

par Lisa (Admin) Jeu 27 Mar - 14:23

ca c sur lool on declare la guerre aux kilos Very Happy

par caro Jeu 27 Mar - 18:35

c'est vrai que c'est dur de s'y tenir tout le temps. Il ya des moments ou je craque. Mais ça dure jamais trop longtemps , heureusement.

Faut pas trop t'inquieter pour la phase de stabilisation , ca passe tout seul!!

Et on la gagneras cette guerre ça c'est sur !

par mary577 Jeu 27 Mar - 23:32

la guerre et declarer!!

ont va serer les rands!!! et ce serer les coude!!! pour ne plus jamais etre serer dans c beau vetement !lol Twisted Evil

par Lisa (Admin) Ven 28 Mar - 0:10

lool c sur

par little-hily Ven 28 Mar - 17:42

mary577 a écrit:la guerre et declarer!!

ont va serer les rands!!! et ce serer les coude!!! pour ne plus jamais etre serer dans c beau vetement !lol

mdr j'adore ta jolie citation

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