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ConnexionBéchamel minceur !
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Béchamel minceur !
par Lisa (Admin) Lun 18 Fév - 14:43
Bechamel minceur
Lait
3cc de Maizen*
2cc de beure rase de beurre allege ou margarine
Sel, poivre
Faire bouillir le lait, en attendant diluer la maizen* dans un peu de lait , des que le lait boue ajouter la preparation attendre que ca eppaississe.
des que c epais ajouter le beurre le sel le poivre etc....
Lait
3cc de Maizen*
2cc de beure rase de beurre allege ou margarine
Sel, poivre
Faire bouillir le lait, en attendant diluer la maizen* dans un peu de lait , des que le lait boue ajouter la preparation attendre que ca eppaississe.
des que c epais ajouter le beurre le sel le poivre etc....
Kcal
Maizén*350 Kcal/100g
100ml de lait 49 kcal
Beurre allege 15% brideligh* 163 Kcal/100g
Lisa (Admin)- Admin
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little-hily- Régimeuze de Bronze
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