Béchamel minceur !

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Béchamel minceur !

Message par Lisa (Admin) le Lun 18 Fév - 14:43

Bechamel minceur
Lait
3cc de Maizen*
2cc de beure rase de beurre allege ou margarine
Sel, poivre

Faire bouillir le lait, en attendant diluer la maizen* dans un peu de lait , des que le lait boue ajouter la preparation attendre que ca eppaississe.
des que c epais ajouter le beurre le sel le poivre etc....


Kcal
Maizén*350 Kcal/100g
100ml de lait 49 kcal
Beurre allege 15% brideligh* 163 Kcal/100g
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Lisa (Admin)
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Re: Béchamel minceur !

Message par little-hily le Lun 18 Fév - 22:02

hey ca c'est sympa comme recette miss!!!!!
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little-hily
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