Carnet de bord de Caro

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Carnet de bord de Caro

Message par caro le Mer 9 Avr - 19:03

Allez je m'y mets aussi !! Prete pour le super défi du mois de Mai !!! J'espère que ça va me rebooster un peu .

Alors je vous mets mon petit déj' en un bout mais sachez que la semaine je le prends en 2 fois .

Matin : 5h et 8h30
1 tasse de Thé vert, un jus d'orange, cracottes avec un peu de confiture .
1 tartine de confiture , un Activi* et une tisane.

Collation de 11h : 1 Activi* + eau

Midi : ( 13h30 pour moi en semaine )
Purée de carottes + roti de porc + une compote pomme/fraise.

Pour le moment j'ai bu une petite bouteille de 50 cl et la moitié d'une grande de 1,5L

Soir : riz + tomates + 1 tranche de jambon de dinde + compote ou Activi*

Pas de sport pour aujourd'hui, je suis Ko et je ne sais pas pourquoi . Le moral est moyen, ça doit être du au temps ça !!
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Re: Carnet de bord de Caro

Message par little-hily le Mer 9 Avr - 19:31

super miss, bon repas!!!!
allez courage, bientot le week end
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Re: Carnet de bord de Caro

Message par caro le Jeu 10 Avr - 22:16

Jeudi 10 avril

Petit déj' : Pareil que celui d'hier.
Midi : 1 tranche de roti de porc + petit pois carottes + p.de terre
1 compote
Soir : 1 salade césar + 1 coca light

J'ai réussi à boire le litre et demi !!

Vers 18h j'ai mangée quelques olives vertes farci aux poivrons.
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Re: Carnet de bord de Caro

Message par ^^laeti^^ le Ven 11 Avr - 9:00

Wahou tu as super bien gérer c'est cool !
Moi j'ai mes *** ce matin, donc pas trop la forme .... pale
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Re: Carnet de bord de Caro

Message par mary577 le Ven 11 Avr - 9:41

hou lala pas facile de gerer son appettie quand les rouge arrive!!! enfin pour ma part !!
et toi ??
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Re: Carnet de bord de Caro

Message par caro le Sam 12 Avr - 1:01

Moi quand les rouges sont là je gere plutot bien . Pas de soucis particulier niveau régime. mais je suis tellement en vrac pendant 3 jours que je pense pas trop à manger....

Sinon je vous mets mes repas d'aujourd'hui 11 avril 2008 :

Petit déj' : idem a celui du 9 avril
Midi: spaghetti bolognaise + salade verte + compote
Collation : 1 bout de pain + 1 barre de céréales
Soir : 2 tranches de jambon + tomate + pain + compote de pomme

J'ai pas bu toute ma bouteille.
Le moral est pas au top , donc pas spécialement motivée aujourd'hui ...
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Re: Carnet de bord de Caro

Message par mary577 le Sam 12 Avr - 3:33

tu as de la chance que tes rouge joue pas sur ton appetie parceque moi c terrible!!!
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Re: Carnet de bord de Caro

Message par caro le Sam 12 Avr - 17:23

Samedi 12 avril :

Matin : Cracottes + confiture de fraises+ jus d'orange + thé vert.
Midi : Purée de carottes en gratin + Saucisse à frire + salade verte.
Collation : 4 Petits moelleux Mandarine Citron de Taillefin*
===> je les trouve pas terrible j'attends de voir si ça me cale jusqu'au repas.
Soir : Doner


J'ai bu beaucoup d'eau je dois déjà en être à plus d' 1,5l .

J'attaque le vélo d'ici 30 minutes. Le moral est au beau fixe aujourd'hui .
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Re: Carnet de bord de Caro

Message par caro le Dim 13 Avr - 13:48

Dimanche 13 avril :

Matin : Cracottes + Confiture de fraises + jus d'orange + thé vert
Midi : Gratin dauphinois + Roti de porc Horloff + salade verte

Soir : Pizza ( reste juste à savoir laquelle je choisis !!! )
J'ai pris une pizza marinière et un diabolo fraise


Dernière édition par caro le Lun 14 Avr - 19:04, édité 1 fois
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Re: Carnet de bord de Caro

Message par caro le Lun 14 Avr - 19:03

Lundi 14 avril :

Matin : 1 jus d'orange+ 1 thé vert + cracottes et confiture de fraises

1 activi* + 1 tisane + 1 tartine de confiture
Collation de 11h : 1 Activi*
Midi : 1 portion de pates + 1 morceau de roti de porc+ salade verte
Collation de 16h : 1 barre de céréales Spécia* K
Soir : boulettes de viande + légumes + semoule

Je viens de faire 1h de vélo et mes abdos .

le moral est au top aujourd'hui !
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Re: Carnet de bord de Caro

Message par little-hily le Lun 14 Avr - 21:22

super repas miss, et oui je vois que tu as la moral aussi, c super!!!!continuons comme ca!
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Re: Carnet de bord de Caro

Message par caro le Mar 15 Avr - 16:42

Mardi 15 avril :

Matin + Collation de 11h : Pareil que lundi
Midi : Boulette de viande + légumes + Duetto de WW
Soir : 1 bout de quiche + salade verte + 1 duetto de WW



Aujourd'hui je fais pas de vélo parceque demain aprem je vais à la piscine mais je fais quand même mes abdos .

le moral est toujours au beau fixe.
Ce soir je vais au ciné voir " les randonneurs à St- Tropez "



GRIGNOTAGES : du popcorn au ciné . C'est pas bien du tout sniff !! J'attends votre gage !!!


Dernière édition par caro le Jeu 17 Avr - 15:33, édité 2 fois
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Re: Carnet de bord de Caro

Message par little-hily le Mar 15 Avr - 18:59

bon cine miss, moi dodo lol!!!
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Re: Carnet de bord de Caro

Message par caro le Jeu 17 Avr - 15:37

Mercredi 16 avril :

Matin et collation de 11h : pareil à celui de lundi
Midi : Petit pois, carottes+ Kassler + Pommes dauphines + 1 duetto de WW
Soir : 1 salade + des nuggets de poulet+ 1 rose des sables.

Pas de grignotages, je suis allée à la piscine , j'ai réussi à faire 20 longeurs je suis contente . A force j'en ferrais plus .



Jeudi 17 avril :

Matin et collation de 11h : Pareil que lundi
Midi : 1 tranche de jambon de poulet + courgettes + riz + 1 duetto de WW
Soir : Poulet roti au miel + purée de brocolis + compote de pommes.


Le moral est toujours là ! Demain matin c'est la pesée je verrais si 1 semaine de carnet de bord ça m'as aidée à perdre mon kilos en trop !
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Re: Carnet de bord de Caro

Message par Lisa (Admin) le Ven 18 Avr - 2:43

20 longueurs c vachement bien
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Re: Carnet de bord de Caro

Message par Lisa (Admin) le Ven 18 Avr - 2:44

alors le gage lool
pour commencer tu feras juste 10 abdos lool
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Re: Carnet de bord de Caro

Message par caro le Ven 18 Avr - 17:33

Vendredi 18 avril :

Matin et collation de 11h : Pareil que lundi
Midi : Poulet roti au miel + purée de brocolis + 1 compote de pommes.
Collation de 16h : 1 barre Spécia* K Dellisim*
Soir : riz + épinard + merlu panné+ 1 Duetto de WW

J'ai fait mes abdos habituels plus les 10 du gage!! hihi
Le moral est toujours là. Aprés 1 semaine de " Carnet de bord " j'ai retrouvée mon poids d'avant Paques je suis bien contente. C'est repartie de plus belle .
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Re: Carnet de bord de Caro

Message par caro le Mar 22 Avr - 17:11

Désolée pour cette absence. Mais dur dur de se connecter en ce moment !!

Mais je n'ai pas lachée le régime , à ça non ! Toujours aussi motivée. Plus que 5 petits kilos et mon objectif vacance est atteind!!

Mardi 22 avril

Matin :
* à 5h :1 jus d'orange + 1 thé vert + 3 cracottes et de la confiture de fraise
* à 8h30 : 1 tisane + 1 tartine de confiture + 1 activi*
Collation de 11h : 1 Activi*
Midi : Flan aux légumes + 1 tranche de blanc de poulet+ 1 compote de pommes
Soir : tarte Bolognaise + salade verte+ 1 compote

Sport: du vélo ( 1heure )
J'ai bu un peu plus d' 1 litre pour le moment .
Le moral est au top !!


Dernière édition par caro le Mer 23 Avr - 21:27, édité 1 fois
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Re: Carnet de bord de Caro

Message par little-hily le Mar 22 Avr - 21:04

allez courage miss, on est avec toi!
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Re: Carnet de bord de Caro

Message par caro le Mer 23 Avr - 21:31

Mercredi 23 avril :

Matin et collation de 11h : Idem à hier
Midi : 1 part de tarte bolognais + salade verte + 1 compote
Collation de 16h : 1 barre Spécia* K délissima
Soir : Pates + Fritatta au thon + 1 mousse au choco light !!

Comme vous pouvez le constater je teste en ce moment les recettes du forum ! et elles sont très bonnes .
Et comme je n'ai pas le temps de cuisiner le midi je me garde tout les soirs une part pour le lendemain . D'ou la répétition de mes menus .

Le moral est toujours au top .
Aujourd'hui pas de sport. Mais j'ai passée 1 heure a nettoyer le four et je peux vous dire que ça fatigue !
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Message par caro le Dim 27 Avr - 12:00

Samedi 26 avril :

Matin : Cracottes + confiture de fraise + thé vert + jus d'orange.
Midi : Lasagnes aux légumes + 1 compote de pommes
Soir : Crêpes

Pas de grignotages !!
Le moral est au top . Journée ensoleillée.
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Re: Carnet de bord de Caro

Message par caro le Dim 27 Avr - 12:01

Dimanche 27 avril:

Matin : 1 petit pain au chocolat + 1 thé vert + jus d'orange
Midi : Lapin + pâtes + épinard
Soir : Croque Monsieur
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Re: Carnet de bord de Caro

Message par caro le Lun 28 Avr - 22:18

Lundi 28 avril :

Nouvelle semaine qui commence, j'en reviens toujours pas que ça fasse déjà un an que j'ai commencée mon " régime " .

Matin :
*à 5h : Thé vert+ jus d'orange + cracottes + confiture de fraises
*à 8h30 : Thé + Activi* + tartine de confiture
Collation de 11h : 1 Activi*
Midi : lasagnes aux légumes + 1 compote
Soir: Pates+ épinard + blanc de poulet

Dans l'après-midi j'ai bu 2 verre de lait et j'ai fait 40 minutes de vélo et mes abdos .
Le moral est toujours bon .
J'ai pensée commenecer le programme Spécia* K a partir de demain pour booster un peu ma perte de poids parceque la ca commence à m'enerver de stagner . pfff .
Je tente ma chance on verra déjà ce que ça donne . Vous l'avez déjà fait vous ?
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Re: Carnet de bord de Caro

Message par little-hily le Mar 29 Avr - 13:55

non moi c special k 1 seul fois dans la journee
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Message par Lisa (Admin) le Dim 4 Mai - 19:46

j'ai une amie qui l'a fait et il parait que c 'est bien si tu as tres peu a perdre et ne pas le faire longtemps voila miss
ps aillez j suis de retour de vacance c'etait trop bien mais bon maintenant reprise rapide du regime !!
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