Le carnet de laeti

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Le carnet de laeti

Message par ^^laeti^^ le Mar 8 Avr - 14:24

Coucou,

Alors moi pour sa commence aujourd'hui: 76kg ce matin sur la balance ... Embarassed

Matin:
- 2 petits tranches de pain de mie complet
- beurre
- 1 yaourt a la banane
- 20cl d'oasis tropical

Midi:
- Pates giovani aux cépes (miam, trop bon !)
- salade verte et vinaigrette au citron
- 1 verre de coca light

Ce soir, c'est l'anni d'un copain et la bande veut aller au mc do ... Bref !
Mais je promet d'etre sage !

Vous pensez que mon menu est bof?
Merci de vos conseils

bisou
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Re: Le carnet de laeti

Message par little-hily le Mar 8 Avr - 14:34

non je pense que ton menu est bien! c equilibré!
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Re: Le carnet de laeti

Message par caro le Mar 8 Avr - 19:42

je trouve que ton menu est bien . T'as tout ce dont tu as besoin et c'est répartie sur la journée , donc c'est nickel !!
et puis pour le Mc d* c'est pas dramatique si tu prends un menu salade . Ils sont tres bon et super équilibrés!
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Re: Le carnet de laeti

Message par mary577 le Mar 8 Avr - 23:23

j'aimerai bien vous suivre mais pour le moment avec mes prob d'estomac ca va etre dure!! donc dès que ca va mieux je mis met!!
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Re: Le carnet de laeti

Message par ^^laeti^^ le Jeu 10 Avr - 9:52

Bon allez on repart a zéro !

Taille: 1.57m
Poids de départ: 76kg
Poids souhaité: 59kg
Poids actuel: 76kg
Perte envisagée: -17kg
Perte actuelle: 0


10/04/08

Matin:
1 yaourt a la banane
un verre d'oasis tropical
2 petites tranches de pain complet av un peu de beurre

Midi
soupe a l'oignon av un peu de parmesan
1 yaourt a la framboise
2 toast
1 st moret ligne et plaisir

Gouter
2 petits paquets de céréales choco
lait ecrémé

Ps: ma bouteille d'1.5L est presque fini Wink

cheers


Dernière édition par ^^laeti^^ le Jeu 10 Avr - 17:17, édité 2 fois
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Message par Lisa (Admin) le Jeu 10 Avr - 13:29

ca ma l'air tres bien tout ca .... cheers
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Re: Le carnet de laeti

Message par little-hily le Jeu 10 Avr - 14:16

ca va mieu ton estomac miss alors?
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Re: Le carnet de laeti

Message par mary577 le Jeu 10 Avr - 17:15

oui ca va de mieux en mieux j'ai eu une inflamation !! c dure dure!! coter poids c'etait cool 71.300kg mais bon maintenant que ca va mieux je suis a nouveau a 72 lololo
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Re: Le carnet de laeti

Message par ^^laeti^^ le Jeu 10 Avr - 17:18

Je crois que j'aurai pas du le gouter ... Embarassed ms c'est trop tard !
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Re: Le carnet de laeti

Message par Lisa (Admin) le Jeu 10 Avr - 18:33

culpabilise pas maintenant c fait a toi de rattraper en sport ou ce soir (en mangeant par exemple des legumes et de la viande bien sur ) car les cereales ce sont comme des feculents Very Happy
et oui l'heure du gouter c le plus dur !!!
j'espere que j'ai bien compris et que je ne repond pas a cote lol Rolling Eyes
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Re: Le carnet de laeti

Message par little-hily le Jeu 10 Avr - 18:50

moi aussi le gouter c une catastrophe mais bon ca va j'essaye de gerer!!!!!
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