http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/feed/? Derniers sujets Tue, 30 Sep 2008 21:57:15 GMT 10 http://i34.servimg.com/u/f34/11/97/95/84/99708010.jpg http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/feed/? http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/coups-de-gueules-et-coups-de-blues-f2/mon-coup-de-blues-t164.htm chouchou1299 j'en ai marre 'en peux plus , etre sens arret obseder par mon poid sens pouvoir rien faire je menge equilibrée et je perd pas , je fais du sport je perd pas je n'ai plu d'espoire je vais finir enorme ,mais je le suis deja , c'est trop dure je suis contunullement soulé par mes penser , je ne pense que a manger, a ce que je vais manger , a ce que je vais pouvoir manger , a ce que je ne devrai pas manger je suis ronger a chaque instant par la culpabilité ,le stresse , obseder par cette bouffe ... Coups de Gueules et Coups de Blues ... Tue, 30 Sep 2008 21:57:15 GMT http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/coups-de-gueules-et-coups-de-blues-f2/mon-coup-de-blues-t164.htm#1240 http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/coups-de-gueules-et-coups-de-blues-f2/mon-coup-de-blues-t164.htm http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/perdre-plus-de-10-kg-f8/vos-pertes-t121.htm Lisa (Admin) alors si ca vous derange pas vous me noter la date ainsi que votre perte et/ou le nouveau poids dans ce topic pour que je puisse completer le tableau des pertes ....
Merci les miss ]]> Perdre plus de 10 Kg Mon, 07 Apr 2008 17:37:34 GMT http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/perdre-plus-de-10-kg-f8/vos-pertes-t121.htm#752 http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/perdre-plus-de-10-kg-f8/vos-pertes-t121.htm http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/de-tout-et-de-rien-f13/nos-films-vu-au-cinema-tv-t142.htm little-hily hier je suis allée voir avec mon amoureux l'ile de nim avec mon beau gerry comme acteur!!!!!le film est bien sympatique, j'ai eu de bon moment de fou rire, surtout la scène ou jodie foster essaye de sortir de chez elle.....voila, un bon moment de passer!]]> De Tout et De Rien Sun, 13 Apr 2008 10:24:37 GMT http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/de-tout-et-de-rien-f13/nos-films-vu-au-cinema-tv-t142.htm#975 http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/de-tout-et-de-rien-f13/nos-films-vu-au-cinema-tv-t142.htm http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/presentez-vous-ici-f9/je-me-presente-lena-t163.htm Lena Bonjour à toutes, J'ai commencé un rééquilibrage alimentaire en mars 2008. En fait, j'ai supprimé les grignotages, réduit légèrement les portions et essayé de manger varié et sain, tout en buvant beaucoup d'eau. J'ai perdu 5kg grâce à ça. Aujourd'hui, j'ai du mal à perdre. Du mal à me motiver surtout... (j'avoue quelques écarts ) C'est là que vous intervenez !!! J'aimerais échanger avec d'autres personnes qui cherchent à perdre des kilos et trouver la motivation nécessaire. Je stagne ... Présentez Vous Ici ! Mon, 23 Jun 2008 06:21:32 GMT http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/presentez-vous-ici-f9/je-me-presente-lena-t163.htm#1221 http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/presentez-vous-ici-f9/je-me-presente-lena-t163.htm http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/tout-sur-le-regime-f22/regime-de-ma-diet-egalement-t60.htm little-hily petit dejeuner: -2 tranches de pain avec beurre graté *ou 30g de special k * ou 1 fois par semaine: 1 croissant ou 1 pain au lait ou 1 brioche ou 2 crepes au sucre - 1 bol de lait ou du fromage blanc 0% nature ou avec 2 cc cacao - 1 verre à moutarde de jus de fruits 100% jus ou 1 fruit dejeuner: - repas chaud composé de • 100 à 150g de viande maigre ou de volaille ou de 200g de poisson ou jambon ou 2 oeifs - ou 100g de viande grasse 1 fois par semaine ( paupiette, ... Tout sur le Régime Sun, 17 Feb 2008 17:04:45 GMT http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/tout-sur-le-regime-f22/regime-de-ma-diet-egalement-t60.htm#129 http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/tout-sur-le-regime-f22/regime-de-ma-diet-egalement-t60.htm http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/presentez-vous-ici-f9/une-krakotte-parmis-vous-t162.htm krakotte bonjour je suis toute nouvelle parmis vous, j'ai 25 ans, deux enfts ,une fille un garçon, je n'ai jamais été une femme fine, avant mes grosse j'été pulpeuse on va dire, ensuite 1ere grossesse en 2004 + 25 kg, deuxieme grossesse en 2005 + 11 k entre les deux j'ai du perdre meme pas 10 kilos ! bref l'horreur ! dpeuis deux ans j'essaye toute sorte de regime, WW, Dukan, regime a ma maniere, bref je reste motivé un temp, meme pas un mios puis basta, je fais aussi de l'yperphagie se qui n'arrange ... Présentez Vous Ici ! Tue, 03 Jun 2008 08:29:12 GMT http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/presentez-vous-ici-f9/une-krakotte-parmis-vous-t162.htm#1207 http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/presentez-vous-ici-f9/une-krakotte-parmis-vous-t162.htm http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/de-tout-et-de-rien-f13/vos-vacances-t149.htm little-hily l'ete arrive et les vacances aussi! qu'est ce que vous allez faire! pour ma part je suis en vacances tout le mois d'aout! ma copine vient avec son copain à la maison qq jours en juillet pour mon anniversaire, ca va me faire du bien de la voir! la 2eme semaine d'aout mes parents et mes freres ont loué une maison a cote de la notre et les ensuite on retourne enselble dans le nord, mon cheri et moi retournons dans le sud le dernier week end d'aout! voila De Tout et De Rien Mon, 12 May 2008 12:37:00 GMT http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/de-tout-et-de-rien-f13/vos-vacances-t149.htm#1098 http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/de-tout-et-de-rien-f13/vos-vacances-t149.htm http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/tout-sur-le-regime-f22/comment-eliminer-vos-toxines-et-mincir-avant-l-ete-t161.htm robbie77 Annonce: un livre gratuit pour les 2.000 premières personnes qui le demanderont permettrait de perdre des kilos et... Bonjour, Avez-vous remarqué, vous aussi, qu'avec les années, votre corps change et a tendance à s'alourdir ? Pour moi, c'était le ventre. Je devais déplacer les boutons de mes pantalons, changer le cran de ma ceinture, et rentrer le ventre lorsque je me regardais dans la glace. L'idée de devoir me mettre en maillot de bain et de sentir ... Tout sur le Régime Fri, 23 May 2008 21:17:39 GMT http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/tout-sur-le-regime-f22/comment-eliminer-vos-toxines-et-mincir-avant-l-ete-t161.htm#1202 http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/tout-sur-le-regime-f22/comment-eliminer-vos-toxines-et-mincir-avant-l-ete-t161.htm http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/de-tout-et-de-rien-f13/la-vie-est-plus-belle-en-chanson-t160.htm caro La musique fait partie de la vie de tout le monde. On en entend partout . Donc impossible de ne pas en parler entre nous !! Qu'elle la chanson et/ou le chanteur qui vous fait rever ou vous donne des frisons? Pour ma part j'ai un chanteur que j'aime particulièrement , c'est Patrick Fiori. Sa voie me donne des frisons chaque fois que je l'entends, Il suffit que j'écoute ses chansons pour le moral reviennent doucement . C'est un vrai remède contre mes coups de blues. Et ... De Tout et De Rien Mon, 19 May 2008 19:21:26 GMT http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/de-tout-et-de-rien-f13/la-vie-est-plus-belle-en-chanson-t160.htm#1190 http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/de-tout-et-de-rien-f13/la-vie-est-plus-belle-en-chanson-t160.htm http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/presentez-vous-ici-f9/presentation-de-jolieve-t152.htm jolieve Bonjour les filles!!! je suis jolieve la soeur jumelle de joliana!!! on a 21ans. on arrive sur se site dans l objectif de perdre du poids avec tout votre soutien!!! on sera également les première a vous soutenir!! c est un formidable travail d équipe qu'on va réalisé toute ensemble! je suis très heureuse d arriver parmi vous :-) Présentez Vous Ici ! Sat, 17 May 2008 09:25:35 GMT http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/presentez-vous-ici-f9/presentation-de-jolieve-t152.htm#1122 http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/presentez-vous-ici-f9/presentation-de-jolieve-t152.htm http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/challenge-f27/ajout-d-une-categorie-qu-en-pensez-vous-t159.htm Lisa (Admin) J'ai ajouté un categorie pour un max de motivation
Donc dans cette categorie on peut se donner des challenge ...
pour ameliorer les challenge il me faut vos idees alors au travail ...]]> Challenge ! Sun, 18 May 2008 15:21:13 GMT http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/challenge-f27/ajout-d-une-categorie-qu-en-pensez-vous-t159.htm#1168 http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/challenge-f27/ajout-d-une-categorie-qu-en-pensez-vous-t159.htm http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/vos-idees-pour-ameliorer-ce-forum-f23/promouvoir-davantage-ce-forum-t158.htm jolieve Il faudrait trouver un moyen d attirer plus de personnes pour dynamiser le site... Vos idées pour Ameliorer ce forum Sat, 17 May 2008 10:24:07 GMT http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/vos-idees-pour-ameliorer-ce-forum-f23/promouvoir-davantage-ce-forum-t158.htm#1146 http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/vos-idees-pour-ameliorer-ce-forum-f23/promouvoir-davantage-ce-forum-t158.htm http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/de-tout-et-de-rien-f13/re-les-filles-t150.htm Lisa (Admin) coucou les filles desole de ma longue absence mais avec mon cheri on croyait qu'on allait avoir un bebe mais encore une FC !!! (ce qui m'a fait reprendre du poids mais bon j m'y remet ! De Tout et De Rien Fri, 16 May 2008 10:44:22 GMT http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/de-tout-et-de-rien-f13/re-les-filles-t150.htm#1118 http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/de-tout-et-de-rien-f13/re-les-filles-t150.htm http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/vos-idees-pour-ameliorer-ce-forum-f23/nouveaute-t114.htm Lisa (Admin) ]]> Vos idées pour Ameliorer ce forum Mon, 07 Apr 2008 09:49:19 GMT http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/vos-idees-pour-ameliorer-ce-forum-f23/nouveaute-t114.htm#710 http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/vos-idees-pour-ameliorer-ce-forum-f23/nouveaute-t114.htm http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/presentez-vous-ici-f9/coucou-moi-c-est-joliana--t151.htm Joliana Bonjour a toute! J'ai 21 ans, je mesure 1m70 et je faisais 62 kilos, j'ai perdu progressivement, et aujourd'hui j'en fais 54, et avant le début de l'été j'aimerais atteindre 52 kilos. Alors voila, je suis ici pour vous soutenir et vous motiver, vous donner mes trucs et astuces pour que toute ensemble on arrive a notre objectif , sans souffrir et avec plaisir!! bisous a toute PS: j'espere que ce forum n'est pas laissé a l'abandon! et qu'il va se remplir trés vite, il a l'air genial j'ai ... Présentez Vous Ici ! Sat, 17 May 2008 09:23:50 GMT http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/presentez-vous-ici-f9/coucou-moi-c-est-joliana--t151.htm#1121 http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/presentez-vous-ici-f9/coucou-moi-c-est-joliana--t151.htm http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/perte-de-poids-f19/7kg-en-2-mois--t156.htm jolieve et bien motivée pour perdre les 4kg qu il me reste a perdre :-) :-)
je fais aujourd hui 1m69 pour 54 Kg
Ojbectif 52 kg pour commencer :-) ( je pense que je n irai pas en dessou)]]> Perte de Poids Sat, 17 May 2008 10:08:10 GMT http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/perte-de-poids-f19/7kg-en-2-mois--t156.htm#1140 http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/perte-de-poids-f19/7kg-en-2-mois--t156.htm http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/perte-de-poids-f19/8-kilo-en-2-mois--t154.htm Joliana et en plus je me suis autorisée du chocolat :-) Perte de Poids Sat, 17 May 2008 09:54:15 GMT http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/perte-de-poids-f19/8-kilo-en-2-mois--t154.htm#1133 http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/perte-de-poids-f19/8-kilo-en-2-mois--t154.htm http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/vos-repas-f26/le-carnet-de-bord-de-jolieve-et-joliana-les-jumelles--t155.htm jolieve
ce matin: café au lait écrémé avec sucrette

midi: moitié d'une pizza aux legumes
+ poire

soir: salade composé ( surimi, oeuf, laitue, mache, concombre, tomate) avec vinaigrette allégée
+ un yaourt

voila petite journée qui s 'annonce plutôt bien :-) :-)]]> Vos Repas ... Sat, 17 May 2008 09:54:18 GMT http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/vos-repas-f26/le-carnet-de-bord-de-jolieve-et-joliana-les-jumelles--t155.htm#1134 http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/vos-repas-f26/le-carnet-de-bord-de-jolieve-et-joliana-les-jumelles--t155.htm http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/tout-sur-le-regime-f22/calculer-ses-calories-t59.htm Lisa (Admin) Moi pour l'instant je calcul mes calories
Pour l'instant Je mange 1400 kcal /jour
Si vous faites la meme chose ce site est tres bien
http://www.tabledescalories.com/]]> Tout sur le Régime Sun, 17 Feb 2008 10:38:10 GMT http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/tout-sur-le-regime-f22/calculer-ses-calories-t59.htm#110 http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/tout-sur-le-regime-f22/calculer-ses-calories-t59.htm http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/vos-photos-avant-apres-f24/moi-avant-apres-t76.htm little-hily photos de mon visage avant - apres
vous voyez une difference?

]]> Vos photos AVANT/APRES Thu, 21 Feb 2008 19:24:19 GMT http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/vos-photos-avant-apres-f24/moi-avant-apres-t76.htm#226 http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/vos-photos-avant-apres-f24/moi-avant-apres-t76.htm http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/divers-f17/sauce-au-fromage-blanc-miracle-t157.htm jolieve hacher différentes herbes ( ciboulette, persil, ect....)
salé et poivré!!!!

Servir frais!!

cette delicieuse sauce accompagne merveilleusement bien les viende blanche (poulet, dinde)
les pommes de terre vapeur mmmmmmmm...... avec cette petite sauce c est un régale !!!
ainsi que les crudité et pleisn d autres aliments!!!!!!!

LA SAUCE MAINTENANT C EST PERMI !!!!!!!!!!! :-)]]> Divers Sat, 17 May 2008 10:16:35 GMT http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/divers-f17/sauce-au-fromage-blanc-miracle-t157.htm#1143 http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/divers-f17/sauce-au-fromage-blanc-miracle-t157.htm http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/dessert-f16/la-coupe-de-l-ete-t153.htm jolieve
au fond: assortiments de morceaux de fruits bien frais!!!(banane, fraise, peche, abricot, pasteque, raisin ect...)
ajouté du fromage blanc 0% sucré le a l edulcorant!!! ( bien froid aussi)
ajouter au dernier moment des petal de special K mmmmmm

c est un régale de fraîcheur de croquant et d onctueux mmmmmmmm une petite coupe ultra légère en calories et que fera le bonheur de toutes!!!!]]> Dessert Sat, 17 May 2008 09:47:22 GMT http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/dessert-f16/la-coupe-de-l-ete-t153.htm#1126 http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/dessert-f16/la-coupe-de-l-ete-t153.htm http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/dessert-f16/mousse-au-chocolat-legere-t104.htm mary577 Ingrédients : 100 g de chocolat noir (contenant plus de 70 % de cacao), 4 blancs d'œufs, 4 framboises, 4 feuilles de menthe, 1 cuillerée à café de noix de coco râpée, 1 pincée de sel. Faites-lechocolat fondre au bain-marie ou au micro-ondes. Laisser refroidir il peut être tiède Batter les blancs d'œufs en neige très ferme avec une pincée de sel. Incorporer-les dans le chocolat fondu - Placer au frais 1 heure au moins. - Avant de servir, décorez de noix de ... Dessert Thu, 27 Mar 2008 13:16:40 GMT http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/dessert-f16/mousse-au-chocolat-legere-t104.htm#559 http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/dessert-f16/mousse-au-chocolat-legere-t104.htm http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/vos-photos-avant-apres-f24/moi-avant-apres-t99.htm caro Je me suis rendue compte que je ne vous avez même pas mis de photos de moi a part mon avatar!! Donc je répare ça en vous mettant une photo de moi l'année dernière en Août pendant mes vacances en Egypte! Je pesais alors 72-73 kg . Dès que j'en ai l'occasion je vous mets une photo de maintenant avec les mêmes habits . Pour le moment j'ai personne pour prendre la photo ! j'attends un volontaire ! Vos photos AVANT/APRES Sat, 22 Mar 2008 16:26:31 GMT http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/vos-photos-avant-apres-f24/moi-avant-apres-t99.htm#499 http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/vos-photos-avant-apres-f24/moi-avant-apres-t99.htm http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/vos-repas-f26/carnet-de-bord-de-caro-t130.htm caro Allez je m'y mets aussi !! Prete pour le super défi du mois de Mai !!! J'espère que ça va me rebooster un peu . Alors je vous mets mon petit déj' en un bout mais sachez que la semaine je le prends en 2 fois . Matin : 5h et 8h30 1 tasse de Thé vert, un jus d'orange, cracottes avec un peu de confiture . 1 tartine de confiture , un Activi* et une tisane. Collation de 11h : 1 Activi* + eau Midi : ( 13h30 pour moi en semaine ) Purée de carottes + roti de porc + une compote pomme/fraise. ... Vos Repas ... Wed, 09 Apr 2008 16:03:54 GMT http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/vos-repas-f26/carnet-de-bord-de-caro-t130.htm#884 http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/vos-repas-f26/carnet-de-bord-de-caro-t130.htm http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/presentez-vous-ici-f9/petite-nouvelle-t116.htm joli coeur Bonjour à vous toutes, j'ai découvert ce forum par hazzard et je monte avec vous dans le bateau à destination de "l'île de la minceur et du bien être". Je m'appelle Nunzia, j'ai 33 ans, je suis mariée et j'ai 3 enfants. Mon ainée a 12 ans, mes garçons ont 10 ans et 3 ans. Depuis janvier 2007 je fais ww et j'ai perdu jusqu'à présent 15.5 kg. Mais depuis août 2007 j'ai eu une perte de motivation et que quelques grammes en moins. Mais je vais m'accrocher. Présentez Vous Ici ! Mon, 07 Apr 2008 11:02:06 GMT http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/presentez-vous-ici-f9/petite-nouvelle-t116.htm#718 http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/presentez-vous-ici-f9/petite-nouvelle-t116.htm http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/perte-de-poids-f19/7-kg-en-1-mois-et-demi-t53.htm Grossfille10 Je faisais au début 68.8 kg et maintenant j'en fais 62.4 (j'ai un peu repris aujourd'hui mais hier je faisai 61.8 kg )au début j'ai commencé a manger moins ,le 31 décembre 2007,j'ai repris 2 kg puis j'ai fini par les perdre + après les autres kg en trop !!! Je n'ai pas fini là je commence un régime enfin ya déjà 8 jour et donc sans le régime j'avais comme même perdu 5 kg voir 6 pendant un moment en 1 mois ... Voilà ... Perte de Poids Sat, 16 Feb 2008 14:27:09 GMT http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/perte-de-poids-f19/7-kg-en-1-mois-et-demi-t53.htm#73 http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/perte-de-poids-f19/7-kg-en-1-mois-et-demi-t53.htm http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/le-sport-f10/motivee-lool-t67.htm Lisa (Admin) ]]> Le Sport Tue, 19 Feb 2008 12:18:14 GMT http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/le-sport-f10/motivee-lool-t67.htm#173 http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/le-sport-f10/motivee-lool-t67.htm http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/tout-sur-le-regime-f22/allez-on-y-va-t148.htm Lisa (Admin) L'ete arrive les bikinis motive a 100% allez donnons ici nos technique pour pas lacher !!
-noire un verre d'eau et se brosser les dents ! (ca me coupe la faim)
-s'occuper de soi !!
-Faire du sport !]]> Tout sur le Régime Tue, 06 May 2008 08:32:44 GMT http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/tout-sur-le-regime-f22/allez-on-y-va-t148.htm#1096 http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/tout-sur-le-regime-f22/allez-on-y-va-t148.htm http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/de-tout-et-de-rien-f13/le-lait-fais-grossir-t146.htm little-hily et voila, je sais pourquoi je suis en surpoids, je mange trop de produits laitier!!!!
c'est hallucinant quand meme, je vais limiter les yaourts et le fromage!!!]]> De Tout et De Rien Fri, 25 Apr 2008 11:02:51 GMT http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/de-tout-et-de-rien-f13/le-lait-fais-grossir-t146.htm#1064 http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/de-tout-et-de-rien-f13/le-lait-fais-grossir-t146.htm http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/tout-sur-le-regime-f22/la-vitamine-c-fais-maigrir-t147.htm little-hily aide minceur: la vitamine C . Il semblerait que celles qui carburent à la vitamine C soient souvent minces parce que cette vitamine est indispensable à la fabrication de la carnitine, une substance qui brûle les graisses au niveau cellulaire. Les Américains auraient tenté l'expérience et vu que : en prenant 500 mg de vitamine C par jour (soit 1 comprimé), on éliminerait quatre fois plus de graisse lors d'un exercice physique. Ça ne coûte rien d'essayer : avant de se bouger, on mixe aliments ... Tout sur le Régime Tue, 29 Apr 2008 11:44:36 GMT http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/tout-sur-le-regime-f22/la-vitamine-c-fais-maigrir-t147.htm#1090 http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/tout-sur-le-regime-f22/la-vitamine-c-fais-maigrir-t147.htm http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/tout-sur-le-regime-f22/l-hyperproteine-t145.htm Lisa (Admin) et il parait que c'est bien si tu es suivi et si tu le melange a l'alimentation de tous les jours et les sachets ne sont pas que des milk shakes t'en a aussi avec des omelette nuggets etc...
le seul probleme c'est que pour 1 mois et demi de regime ca coute presque 400 euros !!! ]]> Tout sur le Régime Wed, 23 Apr 2008 10:02:44 GMT http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/tout-sur-le-regime-f22/l-hyperproteine-t145.htm#1049 http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/tout-sur-le-regime-f22/l-hyperproteine-t145.htm http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/beaute-du-corps-f11/creme-minceur-t47.htm Lisa (Admin) ]]> Beauté Du Corps Thu, 14 Feb 2008 19:13:33 GMT http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/beaute-du-corps-f11/creme-minceur-t47.htm#47 http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/beaute-du-corps-f11/creme-minceur-t47.htm http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/perdre-plus-de-10-kg-f8/tableau-des-pertes-t89.htm Lisa (Admin) TABLEAU DE NOS PERTES Little hilly 20/02/08 = +200g 27/02/08 = -900g 05/03/08 = idem 20/04/08 = -600g 26/04/08 = -600g Caro 29/02/08 = -900g 07/03/08 = -200g 14/03/08 = -1,2 kg 21/03/08 = +700g 05/04/08 = 65,2kg . 11/04/08 = 66,2 kg. 18/04/08 = 65,4kg . 26/04/08 = 65 kg 05/05/08 = 64,2kg Lisa 20/02/08 = -600g 27/02/08 = idem 05/03/08 = idem 12/03/08 = +3kg 26/03/08 = -2kg Mary577 27/03/08 = 72.400kg 07/04/08= 72 kg 12/04/08 ... Perdre plus de 10 Kg Fri, 29 Feb 2008 19:42:04 GMT http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/perdre-plus-de-10-kg-f8/tableau-des-pertes-t89.htm#387 http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/perdre-plus-de-10-kg-f8/tableau-des-pertes-t89.htm http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/de-tout-et-de-rien-f13/ps-i-love-you-t57.htm little-hily hier je suis allée au cinéma avec mon cheri et nous sommes allés voir le film PS: I love you, tres beau film, emouvant et pleins d'amour, et j'ai pas pleuré pourtant j'ai la larme facile!!! Franchement j'ai beaucoup aimé et mon homme aussi!]]> De Tout et De Rien Sun, 17 Feb 2008 10:04:33 GMT http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/de-tout-et-de-rien-f13/ps-i-love-you-t57.htm#93 http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/de-tout-et-de-rien-f13/ps-i-love-you-t57.htm http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/tout-sur-le-regime-f22/l-eau-t144.htm Lisa (Admin) Mais je me rend compte que quand je fais un regime je peu le faire super bien si je ne bois pas je perdrai rien du tout !!
ET vous ?
Car j'ai vraiment du mal a boire c terrible il faut vraiment que je me force]]> Tout sur le Régime Wed, 23 Apr 2008 09:57:09 GMT http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/tout-sur-le-regime-f22/l-eau-t144.htm#1047 http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/tout-sur-le-regime-f22/l-eau-t144.htm http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/mode-coiffure-f12/vetements-que-nous-voulons-acheter-ou-avons-deja-acheter-t115.htm little-hily je trouvais sympa un petit topic pour montrer nos fringues!
bon je laisse des photos sur ce que je veux acheter:
]]> Mode, Coiffure Mon, 07 Apr 2008 10:49:15 GMT http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/mode-coiffure-f12/vetements-que-nous-voulons-acheter-ou-avons-deja-acheter-t115.htm#717 http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/mode-coiffure-f12/vetements-que-nous-voulons-acheter-ou-avons-deja-acheter-t115.htm http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/vos-repas-f26/carnet-de-bord-t127.htm little-hily mardi 8 avril
matin: yaourt nature+ 1cc cacao+ 1 tartine + 1banane
midi: p de t vapeur + salade de tomate + jambon + yaourt nature avec 1cc cacao
gouter: lait choco + 2tartines + beurre + 2kiwis
soir: 2tranche de roti + haricots verts + orange

moral: tout va bien aujourdhui!!!]]> Vos Repas ... Tue, 08 Apr 2008 10:10:20 GMT http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/vos-repas-f26/carnet-de-bord-t127.htm#839 http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/vos-repas-f26/carnet-de-bord-t127.htm http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/plat-f15/flan-de-legumes-t64.htm Lisa (Admin) FLAN DE LEGUMES – Pour 4 – Préparation : 10 mn - Cuisson : 50 mn 350 gr de carottes 133 Kcal 200 gr de blancs de poireaux 42 Kcal 25 cl de lait écrémé 112 Kcal 8 cc (40g) de crème (15% de MG) 65 Kcal 60 gr de gruyère râpé 235.2 Kcal (allégé 120 Kcal) 30 gr de semoule de blé 112.5 Kcal 2 œufs 154 Kcal 1 càc de margarine ou beurre alleger 8.15 Kcal Sel, poivre Total: 861.85 Kcal (215.46 Kcal/personne) Préchauffer le four th7/210° Râper les carottes ... Plat Mon, 18 Feb 2008 19:13:53 GMT http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/plat-f15/flan-de-legumes-t64.htm#147 http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/plat-f15/flan-de-legumes-t64.htm http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/vos-repas-f26/le-carnet-de-bord-a-mary-t132.htm mary577 petit dej : 1 bol de spécial K dejeuner: (j'ai du manger en dehors de la maison j'avais une echo abdo a faire ) 1 sandwitch au jambon et gruyère lait 16h: quelques fraises 18h: je dois manger en travaillant et je suis a la chaine donc c pas simple alors je fais comme je peu etant donner que je travail a mi-temp je n'es pas de pause juste 10mn pour allez faire pipi donc je profite de cette pose pour allez vite fais manger une soupe + quelque fraise c super compliquer ... Vos Repas ... Thu, 10 Apr 2008 06:34:28 GMT http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/vos-repas-f26/le-carnet-de-bord-a-mary-t132.htm#893 http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/vos-repas-f26/le-carnet-de-bord-a-mary-t132.htm http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/vos-repas-f26/mon-carnet-de-bord-t134.htm Lisa (Admin) Pour l'instant rien (pas bien du tout ) j'ai pas eu le temps !! Vos Repas ... Thu, 10 Apr 2008 10:34:37 GMT http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/vos-repas-f26/mon-carnet-de-bord-t134.htm#899 http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/vos-repas-f26/mon-carnet-de-bord-t134.htm http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/plat-f15/poulet-au-miel-t141.htm ^^laeti^^ coucou, Voici un plat WW testé ce soir ... zhom a A-DO-RE ! et moi également .. - 4 pilons de poulet - 1/2 citron - 2 cs d'orange pressée - 2 cs de miel - 2 cs graine de sésame - sel-poivre - 2cs sauce soja (moi j'en ai pas mis, car j'en avais pas) Il faut préparer la sauce en mélangeant tous les ingrédients. Mettre les pilons ds un plat spécial a four, et faire les mariner une bonne heure au frigo. Ensuite mettre au four 30mn. Plat Fri, 11 Apr 2008 18:26:45 GMT http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/plat-f15/poulet-au-miel-t141.htm#950 http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/plat-f15/poulet-au-miel-t141.htm http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/le-sport-f10/si-on-se-mettait-un-peu-au-sport-t82.htm Lisa (Admin)
Si on se faisait un petit defi sportif par exemple un objectif de 3h(au total pas d'un coup) de sport en une semaine a partir de lundi ?
et on augmentera petit a petit ?
Si vous avez d'autres idees hesitez pas ?
PARTANTES ? ]]> Le Sport Sat, 23 Feb 2008 12:14:05 GMT http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/le-sport-f10/si-on-se-mettait-un-peu-au-sport-t82.htm#271 http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/le-sport-f10/si-on-se-mettait-un-peu-au-sport-t82.htm http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/perte-de-poids-f19/5kg-en-1-mois-t52.htm little-hily astuce: manger equilibré, je mange de tout et j'essaye de ne pas depasser 1500kcal. pour les kcal c'est moi qui ai choisi car je trouve que c'est assez pour moi , je n'ai pas de sensations de faim et c'est le principal! Puis le soir je mange un peu plus leger!]]> Perte de Poids Fri, 15 Feb 2008 12:44:29 GMT http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/perte-de-poids-f19/5kg-en-1-mois-t52.htm#62 http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/perte-de-poids-f19/5kg-en-1-mois-t52.htm http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/perdre-plus-de-10-kg-f8/regime-hyperproteine-t143.htm Lisa (Admin) Comme je vous en ai deja parle mon medecin veut e faire faire un regime hyperproteine car il pense que c'est le meilleur moyen de declencher ma perte de poids (oui j'i beaucoup de mal a la declencher ) et ensuite de reprendre un regime equilibre normale ! mon ami voudrait que j'essaye mais je ne sais pas du tout en quoi ca consiste je suis un peu pommé !!! quelqu'un pourrait il m'eclaircir ? Perdre plus de 10 Kg Wed, 16 Apr 2008 18:34:22 GMT http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/perdre-plus-de-10-kg-f8/regime-hyperproteine-t143.htm#1017 http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/perdre-plus-de-10-kg-f8/regime-hyperproteine-t143.htm http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/vos-idees-pour-ameliorer-ce-forum-f23/tout-est-rentre-dans-l-ordre-t140.htm Lisa (Admin) Voila j'ai remis dans le sens du debut .... Vos idées pour Ameliorer ce forum Fri, 11 Apr 2008 10:04:56 GMT http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/vos-idees-pour-ameliorer-ce-forum-f23/tout-est-rentre-dans-l-ordre-t140.htm#945 http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/vos-idees-pour-ameliorer-ce-forum-f23/tout-est-rentre-dans-l-ordre-t140.htm http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/beaute-du-corps-f11/soin-du-visage-fais-maison-t137.htm mary577 anti-grise-mine 30 grammes de feuilles de basilic, 30 grammes de feuilles de verveine, 30 grammes de feuilles de thym, Et 30 grammes de feuilles de cerfeuil Vous trouverez ces feuilles en sachet, généralement peu chères, en vente en pharmacie ou en magasins spécialisés. Mixez ces feuilles jusqu’à ce que vous obteniez une poudre bien fine et mélangez la à de l’eau minérale, jusqu’à l’obtention d’une pâte onctueuse. Appliquez ensuite le masque en fine couche, laissez poser ... Beauté Du Corps Fri, 11 Apr 2008 06:45:44 GMT http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/beaute-du-corps-f11/soin-du-visage-fais-maison-t137.htm#937 http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/beaute-du-corps-f11/soin-du-visage-fais-maison-t137.htm http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/beaute-du-corps-f11/recettes-de-grand-mere-t69.htm Lisa (Admin) ]]> Beauté Du Corps Tue, 19 Feb 2008 12:41:09 GMT http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/beaute-du-corps-f11/recettes-de-grand-mere-t69.htm#179 http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/beaute-du-corps-f11/recettes-de-grand-mere-t69.htm http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/beaute-du-corps-f11/voici-quelques-autres-recette-trouver-sur-le-net-t139.htm mary577 Voici des masques adaptés à chaque type de peau : * Peau normale : - Lavez et épluchez une pêche bien mûre et un abricot. Ecrasez-les à la fourchette, puis mélangez soigneusement. Appliquez la préparation sur votre visage. Laissez ce masque 20 minutes puis rincez à l'eau fraîche. La pêche et l'abricot contiennent des vitamines A et C, qui affinent le grain de la peau. - Mélangez une cuillère à soupe de miel brut, 2 gouttes d'huile essentielle de lavande et 1 goutte d'huile essentielle ... Beauté Du Corps Fri, 11 Apr 2008 07:44:08 GMT http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/beaute-du-corps-f11/voici-quelques-autres-recette-trouver-sur-le-net-t139.htm#939 http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/beaute-du-corps-f11/voici-quelques-autres-recette-trouver-sur-le-net-t139.htm http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/beaute-du-corps-f11/soin-des-cheuveux-fais-maison-t138.htm mary577 pour les cheuveux gras: Lavez vous les cheveux tous les 2 jours avec un shampooing doux, appliquez un masque le plus souvent possible. Masque : Mélangez 3 cuillères à soupe de yaourt nature et 1 jaune d'oeuf battu. Laissez poser 20 minutes puis rincez à l'eau vinaigrée. Les masques vous seront bénéfiques aussi. pour les cheuveux fins et fragile: Faîtes régulièrement des bains d'huile (amande douce, ricin, olive, argan, huile d'avocat...) et laissez sécher vos cheveux ... Beauté Du Corps Fri, 11 Apr 2008 06:54:18 GMT http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/beaute-du-corps-f11/soin-des-cheuveux-fais-maison-t138.htm#938 http://mincir-sans-se-ruine.forumdediscussions.com/beaute-du-corps-f11/soin-des-cheuveux-fais-maison-t138.htm